Ania Mosakowska-  Joga Powięziowa Integralnie

Od lat pracuję z ludźmi i dla ludzi. Wcześniej jako coach i trener psychologii biznesu, aktualnie jako instruktor hatha jogi. To właśnie intensywna praca zawodowa  i rozmowy z ludźmi doprowadziły mnie do jogi. W pewnym momencie stało się dla mnie jasne, że wszyscy mamy podobne dylematy: czujemy się zestresowani, nie do końca umiemy odpocząć, odczuwamy ból fizyczny i nierzadko egzystencjalny. Nie byłam wyjątkiem. Zaczęłam szukać czegoś, co połączyłoby psychologię, którą posługiwałam się na co dzień, z filozofią, którą studiowałam wcześniej - ponieważ wiedziałam, że obydwie te dyscypliny mogą nieść realną pomoc. Wiedziałam - to słowo klucz.

Intuicyjnie zaczęłam szukać dopełnienia wiedzy, którym okazało się doświadczenie. W ten sposób w 2007 roku rozpoczęłam swoją przygodę z jogą praktykując pod okiem Ewy Szprenger w Toruniu.  Joga pozwoliła mi doświadczać tu i teraz. Bardzo szybko zaczęłam czuć swoje ciało - wcześniej wiedziałam, że je mam. Różnica okazała się dla mnie tak duża, że zaczęłam praktykować częściej. Używając porównania: można znać definicję spontaniczności czy szczęścia ale nie umieć ich doświadczać. Tak samo można znać definicję ciała, umieć wymieniać kolejne układy wraz z ich zawiłościami, ale go nie czuć. Przez ostatnich jedenaście lat poznawałam różnych nauczycieli, patrzyłam jak uczą i doświadczałam ich mądrości. W tym czasie zaczęłam się lepiej czuć, lepiej odżywiać, mniej oceniać świat i ludzi.  W 2014 roku skończyłam kurs instruktorski u prof. Janusza Szopy w nurcie Jogi Akademickiej, w 2018 roku kurs  "Anatomia i Fizjologia Ćwiczeń Jogi" w Joga Medica pod kierunkiem Bartosza Niedaszkowskiego, w 2019 roczny kurs doskonalący u Katarzyny Pilorz w nurcie Jogi B.K.S. Iyengara a w 2021 dwa lata treningu nauczycielskiego w nurcie Vinyasa Krama u Agnieszki Wielobób. Ostatecznie po doświadczeniu różnych podejść moje serce skradła Joga Pwięziowa, której uczę się u Wojtka Karczmarzyka. Zajęcia prowadzę od 2015 roku- i kocham to!

Tyle o mnie. A jaka jest Twoja historia?

Joanna Wróbel-  Joga Powięziowa Integralnie

Z wykształcenia jestem ekonomistką. Przez lata pracowałam w strukturach korporacyjnych jako negocjator i jakoś się w tej roli spełniałam. Jednakże z biegiem czasu zatraciłam coś niezmiernie ważnego a mianowicie kontakt z samą sobą. Odcięłam się na poziomie mojej głowy, projekcji, oczekiwań i dążeń, gubiąc po drodze swoją indywidualność.
W 2017 roku, po wielu latach przerwy, trafiłam na zajęcia jogi w Joga Toruń. Z początku potraktowałam je jako wyzwanie, próbując sprostać asanom, być na 120% w każdej z nich. Wtedy moje ciało odmówiło współpracy. Nie po raz pierwszy, ale pierwszy raz tak skutecznie ulegając kontuzjom, blokadom i niemocy. W początku pandemii uczestniczyłam w praktyce Jogi Powięziowej prowadzonej przez Anię Mosakowską. I to zdanie, które wtedy powiedziała „zrób na 10-20% swoich możliwości” było dla mnie wytrychem do innego postrzegania praktyki. Na początku moja głowa oczywiście się buntowała, ale moje ciało z praktyki na praktykę się otwierało a po pół roku okazało się, że to jestem całkiem nowa ja. Tak zaczęła się moja przygoda z Jogą Powięziową Integralnie. Chciałam więcej, intensywniej.
Joga Powięziowa dla mnie jest o relacji z samą sobą, o słuchaniu swojego ciała i podróży ku temu, by być najlepszą wersją siebie w danym dniu- odkąd to poczułam, wiem, że interesuje mnie tylko taka praktyka. W 2024 roku skończyłam certyfikowany kurs nauczycielski Jogi Powięziowej Integralnie u Wojtka Karczmarzyka i od tego czasu jestem członkiem Instytutu Jogi Powięziowej. W tym samym roku ukończyłam kurs nauczycielski Jogi Nidry – jogi snu, która jest techniką głębokiej relaksacji redukującej stres, poziom kortyzolu i regenerującej ciało. Ukończyłam również kurs Mindfulness u Zuzy Ziomeckiej, który przybliżył mnie do doświadczania wyciszenia i ugruntowania. W 2024 roku działo się u mnie naprawdę dużo. Założyłam Fundację La Loba Kobieca przestrzeń, budując bazę do spotkań z innymi kobietami, wymiany doświadczeń , wsparcia i rozwoju. To tutaj odkryłam jak bardzo dużo czerpię ze spotkań z innymi i to tutaj wraz z Anią od lutego 2026 roku zapraszamy do doświadczania czułej, delikatnej praktyki jogi nie tylko kobiety. Obecnie kończę półroczny Kurs Technik Terapii Tańcem i Ruchem. Jest to kolejny kamyczek do mojego ogródka narzędzi pracy z ciałem, rozwijania połączeń ciała i ducha a przede wszystkim zrozumienia i doświadczania siebie w ruchu i w życiu. Jak powiedziała Jeanette MacDonald jedna z prekursorek terapii tańcem i ruchem „jeśli możesz zmienić swój taniec, możesz zmienić swoje życie”. Jestem tego najlepszym przykładem.
Jeżeli chcesz doświadczyć zmiany w swoim ciele, życiu, w swoim tempie i na swoich warunkach to zapraszam cię na matę/parkiet.

Będę zaszczycona, jeśli pozwolisz mi sobie towarzyszyć

Ilona Sziling- Joga Yin/Joga Regeneracyjna/Joga Nidra

Z wykształcenia jestem nauczycielką języka angielskiego.  Od wielu lat praktykuję mindfulness w duchu nauk Thich Nhat Hanha i Jona Kabata Zinna.  Z Jogą Yin po raz pierwszy zetknęłam się w 2019 roku i była to miłość ‘od pierwszej asany’, która trwa do dzisiaj, ale jest znacznie bardziej dojrzała. W 2024 roku ukończyłam nauczycielski kurs instruktorski Yin Jogi i Jogi Regeneracyjnej w Inner Dimension Academy. W maju 2025 ukończyłam kolejny nauczycielski kurs Jogi Yin autoryzowany przez YACEP Yoga Alliance. Moimi nauczycielami Yin Jogi są Bernie Clark i Travis Eliot. Od sierpnia 2025 jestem certyfikowanym nauczycielem Jogi Nidry. Do swoich zajęć wprowadzam elementy szeroko rozumianej uważności (mindfulness) oraz medytacji. Przywiązuję dużą wagę do energii grupy, miejsca i chwili obecnej, co sprawia, że każda praktyka jest inna i niepowtarzalna.

Karolina Sekuła- Joga Regenracyjna/ PhysioYoga

Jestem fizjoterapeutą z wieloletnim stażem, zdobywałam doświadczenie pracując w różnych działach fizjoterapii, jednocześnie obserwując i analizując moich pacjentów, których różnorodność pozwoliła mi na holistyczne spojrzenie na aspekt mojego zawodu. Z jogą spotkałam się w momencie, kiedy to ja potrzebowałam pomocy w kwestii poprawy komfortu mojego ciała i rozluźnienia obciążonego pracą umysłu. Miało to miejsce kilkanaście lat temu. Joga została ze mną do dziś. Pod wpływem jej działania postanowiłam rozwinąć swoje umiejętności i poszerzyć wiedzę. Zostałam Instruktorem Jogi dla kobiet w ciąży i Mama baby jogi, Instruktorem masażu Shantala Special Care©, Instruktorem Hipnoporodu. Nie są mi również obce zagadnienia związane z masażem chustą rebozo, z aromaterapią w okresie okołoporodowym i w okresie laktacji, z masażem kobiet w ciąży, z łagodzeniem bólu porodowego metodami niefarmakologicznymi, czy też szkoleniem holistycznym w kwestii mięśni dna miednicy oraz wszelkie zagadnienia związane z terapią i jogą kobiecą. Kolejne kursy i szkolenia oparte na tematyce ciąży, porodu i połogu w duchu jogi zajmują sporo miejsca w moim dorobku dotyczącym wiedzy, umiejętności i doświadczenia.
Praca z kobietami  stała się moją pasją i niszą, w której czuję, że spełniam się zawodowo.

Na człowieka zawsze patrzę przez pryzmat szerokich horyzontów jogina, holistycznego podejścia fizjoterapeuty i człowieka żyjącego motywacją do pokochania samego siebie.
Moje motto to słowa:
„Pokochałem siebie za to, kim byłem, kim jestem i kim mam nadzieję się stać.” - 김남준

Prywatnie jestem pasjonatką podróży, muzyki, która towarzyszy mi cały czas, książek takich do nauki i wypoczynku oraz dobrego jedzenia, kocham Włochy i Koreę Południową za wszystko co wymieniłam wcześniej.

Sławek Bogacki - Relaks z Dźwiękiem

Moja podróż zaczęła się od osobistego poszukiwania równowagi i spokoju w dynamicznym świecie. Odkryłem, że dźwięki mis tybetańskich, gongów i handpanu mają niezwykłą moc wprowadzania w stan głębokiej relaksacji. To doświadczenie było tak przełomowe, że postanowiłem zgłębić tę sztukę, aby móc się nią dzielić. 

Wierzę, że każdy z nas ma wewnętrzną siłę i możliwość osiągnięcia stanu głębokiego spokoju. Przez praktykę relaksacji dźwiękiem, jogi i medytacji, każdy może odkryć swoją "Moc Bycia" - miejsce, gdzie spokój staje się dostępny i możliwy do doświadczenia w każdym momencie życia.

Zapraszam Cię do doświadczenia mocy relaksacji dźwiękiem, niezależnie od tego, czy jesteś na początku swojej ścieżki, czy szukasz głębszych doświadczeń. Dołącz do mnie i zacznij swoją podróż do wewnętrznego spokoju i harmonii.